こんにちは。 staffマキシです🐵 本日も気温が高くなっておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 夏が近づいていますね🌺 本日は、グルタミンについてです。 あまり聞きなれないかもしれませんが、トレーニングにおいても大切な役割を果たします。 タンパク質を合成するアミノ酸の1つであり、体内でも合成されますが必要量が多く身体にストレスがかかると大量に消費されるためトレーニング後もグルタミンが不足します💪 この状態が続くと、身体は筋肉を分解してグルタミンを生成しようとします。 つまりトレーニングをするたびにグルタミンが消費され筋肉が減ってしまうことになります。 グルタミンを摂取することで、筋肉の分解は防げます‼️ その他にも効果は様々あります。 ・免疫機能のサポート ・腸管機能のサポート 筋肉の分解抑制から免疫力の向上など、コンディショニングには欠かせないアミノ酸。 「いつものトレーニングがこなせない」「なんだか疲れがとれない」といった症状がある場合、もしかしたらグルタミン不足かもしれません。トレーニングを常にベストコンディションで行うため、また疲れを溜めずにすっきり爽やかな毎日を送るためにもグルタミンを取ってみましょう。 プロテインと混ぜて飲むことも可能なので是非、お試しください。