こんにちは！ クリタです。 みなさまチャレンジ企画覚えていますか？ 達成に向けて、しっかりトレーニング、食事取り組んでいますか？ もう6月も折り返し、7月ももうすぐそこまで来てます！ 減量に入ったスタッフも数名いるので、食事についてお悩みの方はご質問ください！ 参考までに菊川店の吉田まどかさんにインタビューしてみました。 吉田まどかトレーナーの一日の食事 朝　オールブラン50ｇ、低脂肪牛乳150ml、バナナ1本 昼　白米150g、豚肉200g、しめじ↑60g、プロテイン 夕方　プロテイン　白米150g 夜　キャベツの千切り、胸肉150ｇ 脂質をかなり減らした食事になっていますね。 なぜかしめじでテンションが上がっていたので、↑をつけておきました。 皆様も何を食べればいいかわからなくなったら、この食事を意識しましょう！ 体重をどうしても増やしたい。どんな手段をとっても増やしたいという方は。 【暴食】クリタ大学2年生夏休みの1日の流れ をご覧ください！