こんにちは😃 JAMROCK fitnessです💪🏽✨ 先日、横浜にあるYss&RESETさんへ行ってきました🔥 ストレッチの重要性をしっかり学ばせて頂きました。 怪我をしないためにも トレーニングで上手く筋肉へ効かせるのにも ストレッチ、柔軟性はとても大切ですね。💪🏽🔥🔥 貴重なお時間、ありがとうございました🙇‍♀️ 興味がある方は是非足を運んでみてください🙆‍♀️