こんにちは😃 JAMROCK fitnessです💪✨ 🔥500kcal★1000円以内🔥 ダイエットコンビニ飯✨第6弾 RINAの食事例💁‍♀️ 今回はパン好きの方の為のダイエット飯です🥪 ⚡️ブランパン2個　130kcal タンパク質10.2g/ 糖質4.4g / 脂質5.4g ⚡️タンドリーチキン　90kca タンパク質19g/ 糖質1.3g / 脂質0.8g ⚡️玉子と蒸し鶏のサラダ　63kcal タンパク質9.2g/ 糖質1.0g / 脂質2.0g ⚡️ミルクプロテイン　102kcal タンパク質15g/ 糖質10.4g / 脂質0g Total☆385 kcal👏 今回は洋食verにしてみました🥪 最初にサラダを食べ、その後余ったサラダと タンドリーチキンをブランパンに挟んで サンドにして食べるとより美味しいです😍 ダイエットに大敵のパンですが このブランパンは小麦を使っておらず 低糖質低脂質で優秀なので ダイエットしている方でも罪悪感なく パンが食べれちゃいます🍞💫💫🌔 是非取り入れてみてください👏✨ 作る時間がなくて困った時、 コンビニダイエット飯を 参考にしてみてください❗️❗️❗️