こんにちは😃 JAMROCK fitnessです💪🔥 先日、ずっとしてみたかった牛の乳搾り🍼へ 行ってきました😆😆😆✨ 思ってたよりめちゃくちゃ難しい😳💦 牛さんとてもお利口で可愛かったです😍 餌くれ~~っとずっとこっちを見ている ポニーもいました🐴💕（笑） 動物たくさんで癒されました☺️🌟 夏ももう終わりに近づいていますね👶🏿 お盆休みに実家へ帰省した際、 家族で夏最後の海も行けたので満足です💁‍♂️✨ 食欲の秋が来る前に しっかり運動しましょう🏃‍♀️🏋️‍♀️🔥✨ 運動‼️食事‼️大切です‼️‼️‼️‼️