こんにちは😃 JAMROCK fitnessです💪🏽✨🔥 今回のトレーニングはTRXを使った お尻とモモ裏のトレーニングです🔥🔥🔥 TRXに足を掛けてお尻を上に引き上げます🍑 これがなかなかキツいです😱😱😱 何故か笑ってますが😂（笑）笑えないです（笑） バランスボールを使って腹筋のトレーニングも✨ ボールを腹筋の力を使って脚で引き寄せます🦵 気になる方は是非チャレンジしてみましょう👌🔥 お気軽にお声掛け下さい😃⭐️