こんにちは😃 JAMROCK fitnessです💪💪🏽🔥✨ 最近、良く聞かれる普段の食事についてですが、、 どうしても外食はしてしまうので家での自炊で 気をつけるようにしています😋🔥🔥 ちなみに今日は、、 ささみ、ゆで卵、ブロッコリー、下にはキャベツの千切りと 塩昆布と大葉を混ぜたものを入れてます🐰✨✨ 2分くらいでパパッとできちゃうので 適当に詰めて持ち歩けるのでおススメです🥗 高タンパク低脂質💪🏽✨ しっかり良く噛んで食べましょう😋❗️❗️ 何か質問があればなんでもご相談くださいね👌 では、キッズの懸垂で終わります😹 身体が軽いのでラクラクですね😂 羨ましいです😂✨💫✨