こんにちは😃 JAMROCK Fitness です！！！！ 11月に入り、だんだん寒くなってきましたね😨 風邪をひきやすい季節でもあります😱🔥 体温が低下すると免疫力も同じように低下します。 その為、風邪をひきやすくなってしまいます。。 体温をアップさせるには筋肉量を増やすのが一番❗️ 筋肉を鍛える→体温・基礎代謝が上がる→ →免疫力が上がる、内臓脂肪をエネルギーとして分解し減らす 良いことばかりです💪✨✨✨✨ なので筋トレをして病気になりにくく太りにくいカラダを 一緒に作っていきましょう🤸🏼‍♂️✨✨