食欲の秋、、、、 秋は美味しいものがたくさん🌰🍠🍁 毎日食事を我慢するのはストレスになってしまうので 時々、自分にご褒美をあげるのもアリです☺️ その代わり！他の日にはしっかり動いて 筋トレ、有酸素運動頑張りましょう💪🏽✨ メリハリ大切です💪 筋肉を付ければ身体の代謝も自然と上がるので 痩せやすいカラダ作りができます🙆‍♀️☀️ 一緒に頑張って行きましょうね💪💪💪