こんにちは。 Jam Rock fitnessです！ 空き時間に、 ボールプランク2分チャレンジしました☆ きちんとフォームを意識しての2分は なかなか効きますヽ(；▽；)ノ バランスボールを使ってのプランクは 体幹UPにとても良いトレーニングなので おススメです＼(^o^)／＼(^o^)／ 終わるとヘトヘトに…（笑） 楽しかったです！！！！！！！（笑）