こんにちは。 Jam Rock fitnessです！ 今日は女性に人気のトレーニングメニュー ヒップスラストのご紹介です(^-^) お尻の筋肉、大殿筋をダイレクトに鍛えるのに とても効果的な種目です＼(^o^)／ ここの筋肉を鍛えることでツンと上を向いた形の良いお尻を 作ることができます★スタイルアップにもってこいです！ ボールを挟むことで内ももの筋肉も鍛えられるので 一石二鳥です(*^^*)プリケツ目指して皆で 頑張りましょう＼(^^)／＼(^^)／ では、最後に私のおすすめ商品を♪♪ 茂蔵というお豆腐屋さんの 『ナチュラルクリームとうふ』 滑らかで、まさにクリームチーズ！！！！ はちみつをかけてデザート感覚で食べても、 サラダの上に乗せても、生ハムに包んでも 相性抜群です！お豆腐はヘルシー高タンパクなので 見つけた方は是非お試しください(*^^*)