JR新小岩駅徒歩5分にある少人数制パーソナルジムJAMROCK fitness

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ブログ記事一覧

  • ボールプランクで体幹up!...

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    2018-09-10

    こんにちは。 Jam Rock fitnessです! 空き時間に、 ボールプランク2分チャレンジしました☆ きちんとフォームを意識しての2分は なかなか効きますヽ(;▽;)ノ バランスボールを使ってのプランクは 体幹UP…
  • キャンペーン情報...

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    2018-09-06

    お得なキャンペーン情報です。 ご好評につき、先月に引き続き9月も先着3名様に入会金無料キャンペーンをしております。 入会をご検討中の人がおられましたら是非、この機会にご利用下さい。
  • マラソンシーズン到来...

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    2018-09-05

    こんにちは、JAMROCK fitnessです。 東京マラソンのエントリー期間も終わり、全国各地のエントリーも続々と締切が迫っているのではないでしょうか? 今年も多くの市民ランナーの皆様がマラソンに挑戦されると思いますが…
  • ヒップスラスト✴︎...

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    2018-09-03

    こんにちは。 Jam Rock fitnessです! 今日は女性に人気のトレーニングメニュー ヒップスラストのご紹介です(^-^) お尻の筋肉、大殿筋をダイレクトに鍛えるのに とても効果的な種目です\(^o^)/ ここの…
  • 大丈夫、夏になれば痩せるよ!!...

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    2018-09-02

    こんにちは。JAMROCK fitnessです。 題名にあるように、子供の頃お母さんやお婆さん、その他大人に、 『大丈夫、夏になったら痩せるよ。』『大丈夫、大人になったら痩せるよ。』と何の根拠もない、無責任な神フレーズを…
  • トレーニング^^...

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    2018-08-30

    こんにちは。 Jam Rock fitnessです! 今日は空き時間にトレーナーの廣谷さんに 下半身メインで追い込んでもらいました! ……足プルプルです(ToT)笑笑 でも、追い込んだ後の達成感がたまりませんね!笑 見て…
  • 新フレーバー♩...

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    2018-08-23

    こんにちは。 Jam Rock fitnessです! Be legendのプロテインから新しい味が 追加されました\(^o^)/\(^o^)/ 名前の付け方が独特です!(笑) 左から、 真夏のおいスイカ 抹茶のチャチャチ…
  • 継続は力なり。...

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    2018-08-23

    こんにちは。 JAMROCK fitnessです。 皆さまはお盆休みはいかが過ごされたでしょうか? 会員様の中には2週間全くトレーニングが出来きず、海に繰り返し出没し、 浴びる程の飲酒を繰り返し会員様がおられました。 恐…
  • Rinaの夏休み...

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    2018-08-20

    こんにちは。 Jam Rock fitnessです! お盆休み、、、 実家に帰省して夏を満喫してきました^ ^ 帰ると、岡山の特産品、清水白桃が沢山🍑 そして今年はもういけないと思っていた 花火大会にも行けて満足です!!…
  • トレーニングと水分補給...

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    2018-08-07

    こんにちは。JAMROCK fitnessです。 水分不足のままトレーニングをしてしまうと筋肉増強の効果も小さくなると言われる昨今ですが、連日の酷暑で知らずのうちに水分不足に陥ってしまっている方も多くおられるのではないで…
  • ブリッジ☆...

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    2018-08-06

    こんにちは、Jamrock fitnessです。 …暑い日が続きますね(;o;) しっかり水分補給して身体を動かして 暑さに負けないカラダを作りましょう☆ 最近、、、 ストレッチがてらブリッジして遊んでます 笑) お腹の…
  • JAMROCK fitnessを探せ!!...

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    2018-08-02

    こんにちは、Jamrock fitnessです。 新小岩駅のデジタル掲示板が8月1日に完成し、 Jamrock fitnessの広告が表示される様になりました☆ 写真では無くムービーになっているので 新小岩駅にお立ち寄り…
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