こんにちは。
Jam Rock fitnessです!
空き時間に、
ボールプランク2分チャレンジしました☆
きちんとフォームを意識しての2分は
なかなか効きますヽ(;▽;)ノ
バランスボールを使ってのプランクは
体幹UPにとても良いトレーニングなので
おススメです\(^o^)/\(^o^)/
終わるとヘトヘトに…(笑)
楽しかったです!!!!!!!(笑)
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