こんにちは。
Jam Rock fitnessです!
空き時間に、
ボールプランク2分チャレンジしました☆
きちんとフォームを意識しての2分は
なかなか効きますヽ(;▽;)ノ
バランスボールを使ってのプランクは
体幹UPにとても良いトレーニングなので
おススメです\(^o^)/\(^o^)/
終わるとヘトヘトに…(笑)
楽しかったです!!!!!!!(笑)
体験予約/お問い合わせ
PAGE TOP