こんにちは。
Jam Rock fitnessです！
空き時間に、
ボールプランク2分チャレンジしました☆
きちんとフォームを意識しての2分は
なかなか効きますヽ(；▽；)ノ
バランスボールを使ってのプランクは
体幹UPにとても良いトレーニングなので
おススメです＼(^o^)／＼(^o^)／
終わるとヘトヘトに…（笑）
楽しかったです！！！！！！！（笑）
〒124－0024 東京都葛飾区新小岩 1-51-12
TEL 03-5879-9198
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