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ボールプランクで体幹up!

2018-09-10 スタッフブログ

こんにちは。

Jam Rock fitnessです!

空き時間に、

ボールプランク2分チャレンジしました☆

きちんとフォームを意識しての2分は

なかなか効きますヽ(;▽;)ノ

バランスボールを使ってのプランクは

体幹UPにとても良いトレーニングなので

おススメです\(^o^)/\(^o^)/

終わるとヘトヘトに…(笑)

楽しかったです!!!!!!!(笑)

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