基礎体温をupさせましょう♩

こんにちは😃

JAMROCK Fitness です！！！！

11月に入り、だんだん寒くなってきましたね😨

風邪をひきやすい季節でもあります😱🔥

体温が低下すると免疫力も同じように低下します。

その為、風邪をひきやすくなってしまいます。。

体温をアップさせるには筋肉量を増やすのが一番❗️

筋肉を鍛える→体温・基礎代謝が上がる→

→免疫力が上がる、内臓脂肪をエネルギーとして分解し減らす

良いことばかりです💪✨✨✨✨

なので筋トレをして病気になりにくく太りにくいカラダを

一緒に作っていきましょう🤸🏼‍♂️✨✨