こんにちは😃

JAMROCK fitnessです💪✨

最近、、、

お腹周りのお肉を落としたい❗️

という会員様が多いのですが、、

お腹周りは特に普段の食事が重要になってきます🥣

パンやうどん、パスタなどの小麦類は

お腹周りに脂肪が付きやすいです💦💦

どんだけ腹筋をしても

パン等を沢山食べていては中々脂肪は

落ちてくれません🌪⚡️

なので良質な脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルを

バランスよく摂取しましょう🌈

ちなみに今日のお昼は

新小岩の商店街にあるサラダ屋さんのサラダご飯です😉

安くて美味しいのでおすすめです🥗✨

これにプラス、汁物やヨーグルトなども良いですね😊

夜は特に気にしてみてください🙏

一緒に頑張りましょう💪