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スタッフブログ2019-11-07
こんにちは😃
JAMROCK fitnessです💪✨
🔥500kcal★1000円以内🔥
ダイエットコンビニ飯✨第6弾
RINAの食事例💁♀️
今回はパン好きの方の為のダイエット飯です🥪
⚡️ブランパン2個 130kcal
タンパク質10.2g/ 糖質4.4g / 脂質5.4g
⚡️タンドリーチキン 90kca
タンパク質19g/ 糖質1.3g / 脂質0.8g
⚡️玉子と蒸し鶏のサラダ 63kcal
タンパク質9.2g/ 糖質1.0g / 脂質2.0g
⚡️ミルクプロテイン 102kcal
タンパク質15g/ 糖質10.4g / 脂質0g
Total☆385 kcal👏
今回は洋食verにしてみました🥪
最初にサラダを食べ、その後余ったサラダと
タンドリーチキンをブランパンに挟んで
サンドにして食べるとより美味しいです😍
ダイエットに大敵のパンですが
このブランパンは小麦を使っておらず
低糖質低脂質で優秀なので
ダイエットしている方でも罪悪感なく
パンが食べれちゃいます🍞💫💫🌔
是非取り入れてみてください👏✨
作る時間がなくて困った時、
コンビニダイエット飯を
参考にしてみてください❗️❗️❗️