スタッフブログ2021-11-26

【暴食】クリタ大学2年生夏休みの1日の流れ

こんにちは！クリタです。

ブログ投稿のネタもなく、困っています。。
皆様、忘年会のお申し込みは済んでいるでしょうか？

まだ僅かに枠が残っているため、ご参加希望の方はお早めにお申し込みください！

この時期は、忘年会も多くなり、暴飲暴食の限りを尽くしてしまうこともあると思います。
手遅れになる前に、ぜひJAMROCK FITNESSにご来店ください。

今日は珍しく、体重を増やせない方に向けた投稿をしようと今思いつきました！

私は、大学1年生の頃、身長180cm 体重65kgの痩せ型体型でした。
そして、トレーニングにハマった結果、現在は78kgをキープしています。人生で一番体重が重かった時期は、88kgまでいきました。

元は食べても太らない体質だったので、今体重を増やせず悩んでいる方の参考になればと、当時1日（大学2年生夏休み）のルーティンをご紹介いたします。

9:00 起床　　朝ごはん（白米1合、たまご2個、プロテイン40g）
10:00 先輩とゴールドジム
11:30 トレーニング終了後　プロテイン40g
12:00 お昼ご飯　（パスタ　3束分）
12:30 昼寝
14:00 間食（白米1合　プロテイン40g）
15:00 昼寝
17:00 夜ご飯　（お米2合、おかず）
18:00 バイト（スポーツクラブ）
23:00　バイト終了　軽くトレーニング　プロテイン40g
23:30 夜食（冷凍パスタ2個）
24:00 就寝

こんな感じのルーティンでした。
誰のためになるかわからない投稿ですが、太れずに困っている方の参考になればと思います。