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スタッフブログ2022-06-16
こんにちは！
クリタです。
みなさまチャレンジ企画覚えていますか？
達成に向けて、しっかりトレーニング、食事取り組んでいますか？
もう6月も折り返し、7月ももうすぐそこまで来てます！
減量に入ったスタッフも数名いるので、食事についてお悩みの方はご質問ください！
参考までに菊川店の吉田まどかさんにインタビューしてみました。
吉田まどかトレーナーの一日の食事
朝 オールブラン50ｇ、低脂肪牛乳150ml、バナナ1本
昼 白米150g、豚肉200g、しめじ↑60g、プロテイン
夕方 プロテイン 白米150g
夜 キャベツの千切り、胸肉150ｇ
脂質をかなり減らした食事になっていますね。
なぜかしめじでテンションが上がっていたので、↑をつけておきました。
皆様も何を食べればいいかわからなくなったら、この食事を意識しましょう！
体重をどうしても増やしたい。どんな手段をとっても増やしたいという方は。
【暴食】クリタ大学2年生夏休みの1日の流れ
をご覧ください！