スタッフブログ2018-09-10

ボールプランクで体幹up！

こんにちは。

Jam Rock fitnessです！

空き時間に、

ボールプランク2分チャレンジしました☆

きちんとフォームを意識しての2分は

なかなか効きますヽ(；▽；)ノ

バランスボールを使ってのプランクは

体幹UPにとても良いトレーニングなので

おススメです＼(^o^)／＼(^o^)／

終わるとヘトヘトに…（笑）

楽しかったです！！！！！！！（笑）