ブログ記事ページ

バランスボール♪

2018-06-28 スタッフブログ

こんにちは!JAMROCK fitnessです^ ^☆

皆さま一度は見たことあるこのバランスボール\(^^)/

バランスボール1つで何十種類ものトレーニングが

出来るのでとっても優秀なアイテムなのです!

今回は、沢山あるトレーニング法の中で

内ももの筋肉を鍛えるトレーニングをご紹介致します!

少し広めに足を開いてバランスボール上に乗ります。

足を地面から離し、出来れば手も離して

バランスをとります。

ポイントはボールと足の付け根のあいだに三角形の隙間を

作ることです!簡単なように見えて実際やってみると

かなり内ももがプルプルきます(笑)

体幹と内もも、腹筋も鍛えられるので一石三鳥です^ ^

なかなか落ちにくい内ももの脂肪を

皆で一緒に撃退しちゃいましょう!!!!

会員様に負けないよう、JAMROCK staffも

空いた時間や営業後にトレーニング頑張っています。

もちろんトレーニング後のプロテインも忘れずに…☆

ブログランキング
  • アクセス
  • アクセス

〒124-0024 東京都葛飾区新小岩 1-51-12

TEL 03-5879-9198

営業時間:10:00〜22:00 金曜日 18:00〜20:00
休館日:不定休
※臨時休業する場合がありますのでHPをご確認ください。
※営業電話はお辞め下さい。

電車でお越しの方は JR新小岩駅より徒歩5分 車でお越しの方は 近くに有料パーキングがあります。

採用情報

Employment information

正社員募集中

募集業種 トレーナー
年齢 20〜35歳までの男女

詳しくはこちら

体験予約/お問い合せ

PAGE TOP