スタッフブログ2018-07-02

スライドボード

こんにちは！JAMROCK fitnessです^ ^☆

今回は新しく取り入れたトレーニング用品の

ご紹介です＼(^^)／それがこちら！！！！

スライドボードです！！！！★

名前の通り、このシューズカバーを装着し、

ボードの上をスライドするトレーニング！！

スピードスケート選手のような低い体勢での

横滑りのトレーニングによって、

下半身の筋力アップと、足腰を安定させる効果があります！

下半身から臀部（お尻周り）の筋肉を強化できるので

ハムストリングス（太ももの裏側）、

大腿4頭筋（太ももの表側）の筋トレに最適です。

それにプラスしてバランスと体幹まで鍛えられちゃうので

オススメのトレーニングです☆彡

是非一度、お試しください＼(^^)／

ご来店、お待ちしております♪