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トレーニング前後にストレッチしてますか?

2018-07-05 スタッフブログ

こんにちは!JAMROCK fitnessです^ ^☆

今回は、ストレッチマットのご紹介です!

これが……ただのマットじゃないんです(゚o゚;;

なんと、あの《Supreme》のマット\(^o^)/

めちゃくちゃオシャレです☆★

厚みがあるのでクッション性抜群!!!!

なので、腹筋しても腰が痛くなりません^ ^

運動前のストレッチは怪我予防、血行促進に繋がります。

トレーニング後には疲労回復にも繋がるので

しっかりやってあげましょう!!!

インスタ映えに使うのもアリかもしれません(笑)

だんだん暑くなってきているので

水分をしっかり取って、熱中症にはお気をつけ下さい!

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