トレーニング前後にストレッチしてますか？

こんにちは！JAMROCK fitnessです^ ^☆

今回は、ストレッチマットのご紹介です！

これが……ただのマットじゃないんです(ﾟoﾟ;;

なんと、あの《Supreme》のマット＼(^o^)／

めちゃくちゃオシャレです☆★

厚みがあるのでクッション性抜群！！！！

なので、腹筋しても腰が痛くなりません^ ^

運動前のストレッチは怪我予防、血行促進に繋がります。

トレーニング後には疲労回復にも繋がるので

しっかりやってあげましょう！！！

インスタ映えに使うのもアリかもしれません（笑）

だんだん暑くなってきているので

水分をしっかり取って、熱中症にはお気をつけ下さい！

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