食欲の秋、、、、

秋は美味しいものがたくさん🌰🍠🍁

毎日食事を我慢するのはストレスになってしまうので

時々、自分にご褒美をあげるのもアリです☺️

その代わり！他の日にはしっかり動いて

筋トレ、有酸素運動頑張りましょう💪🏽✨

メリハリ大切です💪

筋肉を付ければ身体の代謝も自然と上がるので

痩せやすいカラダ作りができます🙆‍♀️☀️

一緒に頑張って行きましょうね💪💪💪