こんにちは😃

JAMROCK fitnessです💪💪🏽🔥✨

最近、良く聞かれる普段の食事についてですが、、

どうしても外食はしてしまうので家での自炊で

気をつけるようにしています😋🔥🔥

ちなみに今日は、、

ささみ、ゆで卵、ブロッコリー、下にはキャベツの千切りと

塩昆布と大葉を混ぜたものを入れてます🐰✨✨

2分くらいでパパッとできちゃうので

適当に詰めて持ち歩けるのでおススメです🥗

高タンパク低脂質💪🏽✨

しっかり良く噛んで食べましょう😋❗️❗️

何か質問があればなんでもご相談くださいね👌

では、キッズの懸垂で終わります😹

身体が軽いのでラクラクですね😂

羨ましいです😂✨💫✨