こんにちは😃💪

JAMROCK fitnessです💪✨✨

本日は朝ごはんのご紹介です🍚🔥

朝の食事は1日を作る大切な食事です🔥

朝を抜いてしまうのはダイエットに

逆効果なのでやめましょう🙅‍♂️

☆発芽玄米おにぎり

☆サラダ

☆ゆで卵

☆焼き鮭

☆手作りサラダチキン

☆冷奴

☆ウインナー

☆納豆

☆お味噌汁

☆フルーツ

バランス良く、脂肪燃焼に繋がりやすいものを🔥

ハロウィン🎃シーズンという事で少し意識（笑）

親友に食べてもらいました（笑）

朝きちんと食べると間食も減ると思います💪

食事などで何かご質問等ございましたら

お気軽にスタッフにお尋ね下さい🥗✨✨✨