ヒップスラスト✴︎

こんにちは。

Jam Rock fitnessです！

今日は女性に人気のトレーニングメニュー

ヒップスラストのご紹介です(^-^)

お尻の筋肉、大殿筋をダイレクトに鍛えるのに

とても効果的な種目です＼(^o^)／

ここの筋肉を鍛えることでツンと上を向いた形の良いお尻を

作ることができます★スタイルアップにもってこいです！

ボールを挟むことで内ももの筋肉も鍛えられるので

一石二鳥です(*^^*)プリケツ目指して皆で

頑張りましょう＼(^^)／＼(^^)／

では、最後に私のおすすめ商品を♪♪

茂蔵というお豆腐屋さんの

『ナチュラルクリームとうふ』

滑らかで、まさにクリームチーズ！！！！

はちみつをかけてデザート感覚で食べても、

サラダの上に乗せても、生ハムに包んでも

相性抜群です！お豆腐はヘルシー高タンパクなので

見つけた方は是非お試しください(*^^*)

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